Golden Elixir: 8 fördelar med att dricka gurkmejamjölk

2022-08-14 19:23:04

Livsstil

Författare - Sven Olsson

Gurkmeja är en krydda som läggs till nästan varje indisk maträtt för dess smak och hälsofördelar. Men vet du att tillsats av gurkmeja till mjölk kan ha fler fördelar för människors hälsa.? Jo, det är sant. Gurkmejamjölk, även känd som Golden milk, anses vara en av de hälsosammaste dryckerna. Det är populärt i många länder i Asien, inklusive Indien och Sri Lanka, och vinner popularitet i andra delar av världen, allt eftersom det är laddat med näringsämnen, mineraler och vitaminer. Denna näringsrika dryck hjälper till att hålla våra kroppar friska och fria från flera sjukdomar och sjukdomar.

Du kan enkelt laga gurkmejamjölk hemma genom att helt enkelt koka ett glas eller en kopp mjölk i pannan och sedan lägga till en nypa gurkmeja. Låt det sedan koka minst 2-3 gånger. Häll upp mjölken i ett glas och drick. Du kan också använda lönnhonung eller socker för att förhöja smaken. Drick gurkmejamjölken när den är varm.

Här är de 8 fördelarna med att dricka gurkmejamjölk:

Ökar immuniteten

Gurkmejamjölk har svampdödande, antibakteriella, antiinflammatoriska och antivirala egenskaper, vilket gör den till en perfekt dryck för att skydda dig från flera infektioner och sjukdomar, inklusive virusfeber, hosta och förkylning.

Främjar hjärthälsa

Antioxidanter finns i överflöd i gurkmejamjölk som är ansvarig för att skydda hjärtat från flera sjukdomar som högt kolesterol och blodtrycksnivåer, hjärtattacker, stroke, etc., och för att hålla hjärtat friskt. Det expanderar också blodkärlen i kroppen, vilket också håller hjärtat vid god hälsa.

Förebygger cancer

Curcumin är en förening som finns i gurkmeja och hjälper till att förebygga cancer eftersom curcumin dödar de cancerceller som redan finns i kroppen. Det hjälper också till att förhindra bildandet av nya cancerceller.

Stärker ben

Gurkmejamjölk har visat sig vara effektiv för att stärka benen. Det innehåller både kalcium och vitamin D, vilket spelar en mycket viktig roll för att hålla benen starka och förhindra att de blir svaga. Det förebygger också flera benrelaterade sjukdomar som osteoporos, artrit, etc., och hjälper också till att behandla dessa sjukdomar.

Lyfter upp humöret

Att dricka gurkmejamjölk kan hjälpa dig att förbättra ditt humör eftersom det ökar må-bra-hormonerna serotonin och dopamin. Curcumin är orsaken till ökningen av halten av må-bra-hormoner. Det är en välgörande dryck för personer som lider av ångest och depression.

Välgörande för huden

Gurkmejamjölk har antiinflammatoriska egenskaper, som hjälper till att minska akne. Närvaron av antioxidanter förhindrar också tecken på åldrande, såsom rynkor, fina linjer etc., och håller huden klar, glödande och ung.

Läker sår

De antiinflammatoriska egenskaperna och antioxidanterna som finns i gurkmejamjölk hjälper till att läka såren snabbt eftersom det lugnar huden och förhindrar infektion i såren.

Framkallar sömn

Den lugnande effekten av gurkmejamjölk hjälper till att inducera sömn snabbare eftersom den slappnar av kroppens nerver och muskler. Det hjälper också till att behandla sömnlöshet.

Källa webnewsobserver.com