6 tips för frisk och näring hud

2022-07-30 00:25:02

Livsstil

Författare - Sven Olsson

Hud, som kallas den yttre reflektionen av din inre hälsa, kräver inte alltid att du följer en intensiv hudvårdsrutin, men bara lite välbefinnande är något som kan göra underverk. Att se skillnaden mellan fuktig, klar, glödande hud och torr, blek, fjällande eller fet hud kan ibland vara ganska överväldigande och därför skadar det aldrig att följa en enkel hudvårdsrutin för att förhindra din hud från alla dessa problem.

Här är några tips som kan hjälpa dig att ge näring till din hud.

Skydda din hud från solen

En livstid av solexponering kan få din hud att utveckla åldersfläckar, rynkor och andra hudproblem, och därför är det viktigaste sättet att skydda din hud att skydda den från solen. Det bästa sättet att göra det är att använda solskydd:

• Bär skyddskläder
• Leta efter skugga: Att undvika solen mellan 10:00 till 16:00 när dess strålar är bör undvikas så mycket som möjligt.
• Använd en solkräm av god kvalitet med SPF minst 15 även när det är grumligt och se hur det kan göra underverk för din hud.

Rök inte

Har du någonsin hört talas om hur rökning påverkar din hud? Jo, rökning bidrar till att din hud ser äldre ut. Förträngning av de små blodkärlen i de yttersta lagren av hudrökning minskar blodflödet och gör din hud blekare. Utöver detta ökar rökning även risken för hudcancer och det vore bättre om du slutade röka idag.

Använd bra hudtonics

När det gäller att ge näring och vitalisera din hud, hur kan någon glömma magin med fantastiska hudtoner och toner? De hjälper till att återställa pH-nivån i din hud, eliminera kvarvarande smuts och även förhindra inåtväxande hår. Så tänk inte på toner som en modern och ny skönhetstrend och börja använda dem idag för att få en frisk hud.

Använd olja som fuktkräm

Glöm inte att göra olja till en del av din återfuktande rutin. Populära oljor som nypon har visat sig effektivt bekämpa problem som uttorkning, åldrande hud, ärr och bristningar. Olivoljan i ditt kök fungerar också bra när du letar efter något att använda på dina torra områden som armbågar och knän.

Använd naturliga hudmasker

Ansiktsmasker har alltid varit ett bra sätt att lugna eller slappna av din hud. Och vad passar bättre än att göra dem hemma hos dig med naturliga ingredienser utan att spendera en enda krona på de där snygga salongerna. Här är en lista över några av de enklaste hemgjorda ansiktsmaskerna.

• Tomat-citron mask
• Malai med citron och gurkmeja mask
• Rismjöl med tomatjuicemask
• Kaffe med honungsmask
• Mask för mogen banan

Ät mörk choklad

Det låter kanske konstigt men att äta en bit mörk choklad då och då kan vara mycket fördelaktigt för din hud. De essentiella mineralerna som koppar, järn och zink som finns i mörk choklad ger näring åt din hud genom att främja celltillväxt. Dess nyckelingrediens, kakaoflavanoler hjälper till att mjukgöra huden.