4 saker du bör berätta för dig själv när du känner dig blå

2022-07-28 18:34:09

Livsstil

Författare - Sven Olsson

Från frekventa episoder av gråt till att tvivla på vår förmåga, vi känner oss alla blå och oroliga då och då tack vare ett misslyckat förhållande, en dålig dag på jobbet eller ekonomiska förluster. Även om detta är naturligt och händer på grund av förändringar i hormoner, ibland slutar vi med att vi bryts ner. Eftersom vi inte vet hur vi ska hantera det och stressar över hur det tar en vägtull på vår mentala hälsa och arbete, glömmer vi ofta hur vi ska segla igenom fasen.

Det är dock inte en herkulisk uppgift. Så nästa gång du känner dig blå och tankar på att ge upp eller böja dig i huvudet, här är några saker som du bör berätta för dig själv.

Även detta ska gå över

Varje fas i livet är tillfällig. Medan vissa människor känner sig blå på morgonen och vanligtvis är uppe och går på kvällen, finns det vissa människor som drabbas hårt av sorgen. Så om du också hamnar på listan är det absolut nödvändigt för dig att förstå att detta är tillfälligt och det kommer att gå över. Istället för att stressa över det, ge dig själv tid att läka och behålla tron, det är bara en fas.

Du är starkare än så här

Det är viktigt att försäkra dig om att du är starkare än någon av de saker som har hänt eller händer dig. Även om sorg kan bryta dig från själen, är det viktigt att samla mod och hitta lösningar på problemen. Att påminna dig själv om att du kan göra bättre och att du inte är den som ger upp hjälper dig att övervinna sorg eller åtminstone behålla ditt lugn i svåra situationer.

Allting händer av en anledning

Oavsett om det är ett misslyckat förhållande eller ett förlorat jobb, allt händer av en anledning och det slutar alltid med att du blir bättre. Så istället för att låta dina negativa tankar styra ditt sinne och få dig att känna dig ledsen, bör du kontrollera dem och säga till dig själv att allt händer av en anledning. Även om du kanske tror att det inte finns något som kan hjälpa en ledsen person, är sanningen att du är den som kan hjälpa dig själv att segla genom en tuff fas. Så istället för att gråta över det som är borta, fortsätt påminn dig själv om att saker händer av en anledning.

Du kanske har förlorat något men skaffat dig erfarenhet

Oavsett hur värdelösa vi tror att vissa saker är, finns det alltid en lärdom och en upplevelse som du får av dem. Ett giftigt jobb håller dig uppdaterad med livets hårda verklighet, och en otrogen partner visar dig hur du aldrig ska lita på någon du möter. Så att kunna inse och förstå vad du har vunnit, kommer att hjälpa dig att övervinna sorgen och ha en mer optimistisk inställning i livet. Även om du kanske tycker att det är svårt att förstå det från början, finns det med tiden mycket du kan utforska i det.